FITNESS
Il benessere come diritto fondamentale.
Il Fitness, come da definizione, descrive uno stato di forma fisica. Ma non solo. All’interno di questa parola troviamo una vasta serie di caratteri distintivi del nostro essere. L’attività sportiva, sicuramente, ma anche la nutrizione, il nostro stato piscologico e di salute. Possiamo quindi dire che il fitness è quell’insieme di azioni che vanno a comporre il nostro benessere psicofisico. Raggiungere il livello di salute maggiore possibile è, a tutti gli effetti, un diritto fondamentale per ogni essere umano. In gran parte, questo risultato si ottiene grazie all’attività fisica ed ad una corretta alimentazione. Per stare bene a livello psicofisico attraverso il fitness, è importante conoscere il proprio corpo, in modo tale da mantenere un peso corporeo non eccessivo e bilanciare massa grassa e magra. Allo stesso tempo, però, per curare gli aspetti principali della parte pratica, ovvero Forza, Velocità, Resistenza, Coordinazione, Mobilità Articolare ed Equilibrio, è cruciale fare affidamento alle capacità ed alle conoscenze dei professionisti del settore. Ti proponiamo le descrizioni ed alcuni approfondimenti sulle più importanti attività fitness esistenti. Il tuo percorso di crescita inizia qui.
FITNESS TUTTE LE ATTIVITÀ
Scopri di più sulla tua attività preferita
Acquafitness
Sono ormai molte le attività che uniscono il fitness e il mondo dell’acqua. Sempre più in voga sono i corsi che spaziano dalla ginnastica in acqua a corpo libero a quella che sfrutta l’utilizzo di piccoli attrezzi. Quali sono, ...
Aerobica
Le origini della disciplina trovano fondamento alla fine degli anni ’60 negli Stati Uniti dove un dottore in medicina dell’Oklahoma introduce per la prima volta il concetto di “aerobica”. Grazie ai dettami di cui al ...
Body building
L’ambizione di affermarsi tramite l’immagine corporea di sé risale a tempi lontani, addirittura nella Grecia antica, paese che ha incarnato da sempre, per mezzo di statue o simboli evocatori, gli ideali ed i canoni di bellezza ...
Calisthenics
La parola “Calisthenics” deriva dall’unione di due vocaboli greci, “Kalos” e “Sthenos”, ovvero “bellezza” e “forza”, tesi ad indicare una particolare disciplina sportiva tramite la quale i ...
Crossfit
Negli anni ’70 del XXI secolo, negli Stati Uniti, il coach Greg Glassmann inventa una nuova tipologia di allenamento finalizzata, inizialmente, alla preparazione fisica delle unita d’elite dei distretti di polizia e forza militari. Circa 20 ...
Fisioterapia
La parola fisioterapia deriva dal greco ed è data dall’unione di due termini: fisio, che significa natura e terapia che significa cura. L’origine del termine fa riferimento alla facoltà di curare attraverso l’utilizzo di ...
Fitboxe
La fitboxe entra ufficialmente a far parte del panorama fitness negli anni 2000, dopo che diversi studi hanno evidenziato la mancanza di questo tipo di attività nello scenario mondiale sportivo. L’idea rivoluzionaria, basata sui ...
Functional training
Le origini dell’allenamento funzionale si possono identificare con i primi rudimentali approcci di questa disciplina nella Sparta delle Termopili (480 A.C.), dove gli stessi spartani utilizzavano unicamente il proprio peso del corpo per ...
Jumping fitness
In una piccola cittadina della Boemia meridionale, Tabor, in Repubblica Ceca, nel 2001 due giovani istruttori di aerobica e spinning crearono una nuova forma di allenamento coinvolgente e piacevole: il “Jumping Fitness”. La nuova concezione di ...
Les mills
Questa attività fitness nasce quando l’omonima famiglia Mills iniziò a gestire un centro sportivo in Nuova Zelanda. Les, membro della famiglia da cui l’attività prese il nome, e Colleen, sua moglie, aprirono la prima ...
Nutrizione
Spesso, quando ci giunge il termine “dieta”, pensiamo subito a privazioni, sacrifici, fame e, magari, alcune condizioni patologiche come l’obesità. Per fortuna la “dieta”, o meglio la “dietetica”, riguarda ...
Personal trainer
La figura professionale del personal trainer riveste da ormai diversi anni un ruolo decisamente importante all’interno del contesto sportivo della palestra. A differenza di quanto si possa pensare, il personal trainer non viene ...
Pilates
Il Pilates viene identificato tra le discipline sportive in grado di conciliare l’equilibrio tra mente e corpo. Rimasto per anni nell’ombra, il Pilates è stato praticato unicamente da ballerini e atleti come tecnica di ...
Running
Il running è una delle più antiche pratiche che l’uomo conosca per via della sua estrema versatilità e praticità. Non a caso, in riferimento al nostro complesso sistema nervoso, lo schema motorio di base, la corsa, ...
Spinning
Lo spinning nasce da un’idea di Jonathan Goldberg, atleta di origini sudafricane trasferitosi in California in cerca di successo. La sua grandissima volontà d’animo, modulata e forgiata nel tempo dalla tenacia e perseveranza ...
Step
Nel 1986 un’istruttrice di fitness statunitense, Gin Miller, subì un incidente al ginocchio e si mise a pensare ad una riabilitazione mirata: salire e scendere un gradino (step in inglese). Il nuovo metodo parve funzionare subito anche per ...
Yoga
La disciplina della yoga risale a moltissimi secoli fa, in un periodo storico lontanissimo e diametralmente opposto al modo di vivere e pensare di oggi: tra i 3000 e i 1800 anni prima della nascita di Cristo. I primi scavi effettuati nella valle ...
Zumba
La Zumba nasce da un’idea di un ballerino ed istruttore fitness colombiano, di Cali, di nome Alberto Beto Perez, oggi 48enne. Grazie alla sua energia e vivace esplosività, Alberto inizia ad insegnare il suo programma di allenamento, ...
